由于缺少冷空氣活動(dòng)，籠罩我國(guó)中東部的大霧繼續(xù)維持。中央氣象臺(tái)繼續(xù)發(fā)布大霧黃色預(yù)警。空氣污染嚴(yán)重，加之大霧影響不利污染物擴(kuò)散，空氣質(zhì)量持續(xù)六級(jí)嚴(yán)重污染。霧、霾也是影響北京空氣質(zhì)量的“罪魁禍”。霧有較強(qiáng)的吸附性，起霧時(shí)氣壓低，有害物質(zhì)容易聚集在某個(gè)區(qū)域，組成霧核的顆粒很容易被人吸入。霧有較強(qiáng)的吸附性，起霧時(shí)氣壓低，有害物質(zhì)容易聚集在某個(gè)區(qū)域，組成霧核的顆粒很容易被人吸入。

 霧霾天氣注意事項(xiàng):大家記得帶口罩。早起不要外出。

我們的工作和生活依舊得繼續(xù)，但我們應(yīng)該知道霧霾天氣注意什么,保證我們自己的健康。

先，喜歡晨練的你，不得不停止你的晨練了。

其次，不要覺(jué)得說(shuō)霧霾天氣，室內(nèi)就不需要通風(fēng)換氣了。可以選擇中午陽(yáng)光較充足、污染物較少的時(shí)候短時(shí)間開(kāi)窗換氣。當(dāng)然在大霧天氣升級(jí)的情況下盡量不要開(kāi)窗；

第三，親愛(ài)的，別讓霧霾天氣影響了你的心情。注意調(diào)節(jié)情緒。

第四，你得盡量遠(yuǎn)離馬路。

第五，你可以喝喝清肺潤(rùn)肺的茶。

第六，食物上面補(bǔ)起來(lái)。補(bǔ)鈣、補(bǔ)維D，多吃豆腐、雪梨。

當(dāng)然大家還可以吃吃木耳，木耳除了預(yù)防心血管疾病，也能起到清理腸胃的作用。同時(shí)大家還可以煮下南瓜金針菇湯，金針菇和南瓜都有抗過(guò)敏的食療效果的。

以上是上海科興生物科技有限公司的幾點(diǎn)建議，希望能對(duì)大家有所幫助。